Что включает в себе фитнес-тест World Class Belgorod?
Спортивный фитнес-тест проводится тренером для каждого нового клиента перед первой тренировкой и включает следующие этапы:
- Сбор Анамнеза (на наличие хронических заболеваний);
- Снятие параметров (рост, вес, АД, ЧСС);
- Тест на гибкость поясничного отдела позвоночника, тазобедренных суставов и плечевых суставов;
- Тест на мышечную силу;
- Составление рекомендаций по режиму питания, который является неотъемлемой частью ваших занятий;
- После того, как вы пройдете спортивный тест, ваш тренер составят список рекомендуемых именно для вас тренировок!
Длительность процедуры: 15-20 мин.
С каждой новой тренировкой вы будете улучшать параметры, записанные в вашей личной анкете фитнес-теста. Через время рекомендуем сделать новый фитнес-тест и сравнить с прежними показателями,
чтобы наглядно увидеть тенденцию улучшения формы и здоровья благодаря занятиям спортом. В проведении новго фитнес-теста вам поможет ваш тренер.
Тейп - клейкая лента из ткани, используемая для фиксации или поддержки суставов. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.
Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи, а хлопковая основа не препятствует дыханию и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а так же оставлять на коже до пяти суток.
Показания к применению:
- Боли при растяжении связок и нестабильность в суставах.
- При повреждениях и ушибах, чрезмерной нагрузке мышц.
- При травмах и вывихах костно-связочного аппарата.
- Подвывихи и отечность при артрите и артрозе.
- Коррекция функции суставов.
- В период ранней реабилитации после повреждений связочно-мышечного аппарата, воспаления сухожилий, связок.
- При неврологических проявлениях: остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника,
- При нарушениях лимфооттока, варикозной болезни, после мастэктомии и альгодисменореи.
Как действует на организм?
- уменьшение болевого синдрома,
- восстановление функциональной активности мышц,
- нормализация функции суставов и сегментарное влияние на внутренние органы,
- вывод продуктов метаболизма,
- улучшение лимфооттока и кровообращения,
- вспомогательная поддержка для мышц при физических нагрузках,
- фиксация суставов при физических нагрузках.
Используя тейпы можно:
Ходить в душ, бассейн, они не стесняют движений и инертны к коже.
Техника нанесения ленты не является сложной, но должна применяться подготовленным медицинским персоналом, чтобы гарантировать оптимальные терапевтические или профилактические результаты.
Перед нанесением тейпа, необходимо область тейпирования освободить от волос, чтобы получить максимальный контакт ленты с кожей.
Тейпирование в World Class Belgorod проводит мастер-тренер групповых программ, Фатеева Наталья.