г. Белгород,
Гражданский проспект, 59А

ВРЕМЯ ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
09:00 09:00 45 мин Aqua Freestyle
09:00 55 мин Aqua Fitness
Силовая тренировка для продвинутых любителей аквафитнеса, направленная на укрепление мышц и снижение веса. (50 минут)
09:00 45 мин Aqua Freestyle
10:00 10:00 55 мин CORE + STRECH
Короткая программа на укрепление мышц кора – прокачивает пресс, ягодицы и спину, а также помогает более эффективно тренироваться на других занятиях. (30 минут)
10:00 55 мин YOGA 1
Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)
10:00 55 мин BODYBALANCE
Йога, адаптированная под фитнес-клубы, – с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи и подходящая для любого уровня подготовки.(55 минут)
10:00 55 мин YOGA 2
Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)
10:00 55 мин PILATES MAT
Интенсивный класс для среднего и продвинутого уровней подготовки: состоит из классических упражнений на коврике по системе Джозефа Пилатеса. (55 минут)
10:00 55 мин Enjoy Swim
Программа для взрослых. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма, а также всех групп мышц. Программа подходит для тех, кто не умеет плавать, кто хочет исправить технику и научиться плавать долго и легко.
10:00 55 мин All Fitness
10:00 30 мин Вместе с Мамой 14мес-3года
Вместе с Мамой 14мес-3года
10:30 10:30 30 мин Вместе с Мамой 14мес-3года
Вместе с Мамой 14мес-3года
11:00 11:00 30 мин Мастерилка
Занятие для детей 3-5 лет Работа с бумагой, картоном,красками,клеем,ножницами,природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству,проявляет свою фантазию
11:00 30 мин ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ Коммерческий
ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ Коммерческий
11:00 55 мин Aqua Prenatal
Низкоинтенсивная тренировка по плаванию и аквафитнесу для будущих мам. (40 минут)
11:00 30 мин ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ Коммерческий
ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ Коммерческий
11:00 55 мин Aqua Prenatal
Низкоинтенсивная тренировка по плаванию и аквафитнесу для будущих мам. (40 минут)
11:00 55 мин MOBILITY
Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния
11:00 30 мин ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ Коммерческий
ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ Коммерческий
11:30 11:30 45 мин AquaFlat
11:30 45 мин AquaFlat
12:00 12:00 55 мин Legs&Butts
Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодиц и пресса, способствующая снижению веса. (55 минут)
12:00 60 мин BODYPUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
12:00 55 мин CORE + STRECH
Короткая программа на укрепление мышц кора – прокачивает пресс, ягодицы и спину, а также помогает более эффективно тренироваться на других занятиях. (30 минут)
12:00 30 мин
12:00 30 мин Веселая Кисточка
Коммерческий класс для детей от 3 до 5 лет. Карандаш, пастель, гуашь, акварель: знакомство с творчеством великих художников.
12:00 55 мин DANCE
Высокоинтенсивная программа со сложной хореографией из разных танцевальных стилей. Урок для любого уровня подготовленности. (55 минут)
12:00 55 мин PILATES MAT
Интенсивный класс для среднего и продвинутого уровней подготовки: состоит из классических упражнений на коврике по системе Джозефа Пилатеса. (55 минут)
12:15 12:15 30 мин Веселые рыбки
Игровое занятие в бассейне для детей 3-5 лет: знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плавания (30 минут)
12:30 12:30 30 мин СКОРО В ШКОЛУ
Занятие для детей от 5 до 7 лет. Подготовка к школе , Обучение грамоте, основы математики, чтение , подготовка к письму.
13:00 13:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
13:00 30 мин ABS + STRETCH
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)
13:00 55 мин Aqua Shape
Силовая тренировка по аквафитнесу, направленная на укрепление всех мышечных групп и снижение веса. (50 минут)
13:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
13:00 55 мин Открытый класс Swimming PRO
Открытый класс Swimming PRO
13:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
13:00 55 мин Aqua Circuit
Мощная круговая тренировка в воде на все группы мышц. (50 минут)
13:00 55 мин SOFT FITNESS
Сочетание силовых упражнений на тонус всех основных мышц нашего тела и низкоинтенсивной кардионагрузки с использованием шагов из классической аэробики
13:00 55 мин BARRE
Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатесак и йоги. (55 минут)
13:00 60 мин BODYPUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
13:00 30 мин Студия танца
Танцевальное занятие для детей от 3 до 5 лет (30 минут) Высокая интенсивность с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др
14:00 14:00 45 мин STRETCHING
Занятие для детей от 9 до 13 лет.(45 минут)
14:00 55 мин CORE + STRECH
Короткая программа на укрепление мышц кора – прокачивает пресс, ягодицы и спину, а также помогает более эффективно тренироваться на других занятиях. (30 минут)
14:00 30 мин ABS + STRETCH
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)
14:00 55 мин RPM
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка, которая поможет быстро сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. (55 минут)
14:00 55 мин Aqua Motion
Кардиотренировка в воде, состоящая из различных движений на месте и с перемещением. (50 минут)
14:15 14:15 45 мин ПРЕСС + ШКОЛА ГИБКОСТИ
Силовой класс для 9-16 лет. Тренировка мышц брюшного пресса. с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабление.
15:30 15:30 55 мин Акулы
Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)
17:00 17:00 45 мин FT 9-13 лет
Занятие по программе ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для детей от 9-13 лет
17:00 45 мин Кикбоксинг
Занятие для детей от 9 до 13 лет. (45 минут) Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм, (отработка ударов ногами и руками).
17:00 45 мин Бальные танцы
Занятие для детей от 6 до 8 лет. (45 минут) Занятия развивают эстетический вкус, укрепление осанки, основы бального танца
17:00 30 мин Мастерилка
Занятие для детей 3-5 лет Работа с бумагой, картоном,красками,клеем,ножницами,природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству,проявляет свою фантазию
17:00 45 мин Оздоровительное плавание 6-13
17:00 45 мин Бальные танцы
Занятие для детей от 6 до 8 лет. (45 минут) Занятия развивают эстетический вкус, укрепление осанки, основы бального танца
17:30 17:30 30 мин Студия танца
Танцевальное занятие для детей от 3 до 5 лет (30 минут) Высокая интенсивность с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др
17:30 30 мин СКОРО В ШКОЛУ
Занятие для детей от 5 до 7 лет. Подготовка к школе , Обучение грамоте, основы математики, чтение , подготовка к письму.
17:30 45 мин YOGA
Занятие для детей от 3 до 8 лет. (45 минут) Йога направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
17:45 17:45 30 мин САМОДЕЛКИН
САМОДЕЛКИН
17:45 30 мин Веселая Кисточка
Коммерческий класс для детей от 3 до 5 лет. Карандаш, пастель, гуашь, акварель: знакомство с творчеством великих художников.
18:00 18:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
18:00 60 мин BODYCOMBAT
Кардиотренировка с элементами боевых искусств – бесконтактная, но очень интенсивная. (55 минут)
18:00 55 мин Enjoy Swim
Программа для взрослых. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма, а также всех групп мышц. Программа подходит для тех, кто не умеет плавать, кто хочет исправить технику и научиться плавать долго и легко.
18:00 45 мин Кикбоксинг
Занятие для детей от 9 до 13 лет. (45 минут) Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм, (отработка ударов ногами и руками).
18:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
18:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
18:00 30 мин BABY KIK
Направленное на изучение техники боевых искусств в игровой форме.
18:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
18:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
18:15 18:15 45 мин Дельфины
Игровое занятие для детей 5-8 лет, направленное на улучшение начальных навыков плавания (40 минут)
18:15 45 мин Спортивные Игры
Занятие по программе СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ для детей 6-8 лет
18:15 45 мин Дельфины
Игровое занятие для детей 5-8 лет, направленное на улучшение начальных навыков плавания (40 минут)
18:15 45 мин Акробатика 3-8 лет
Комерческий класс для детей 3-8 лет
18:30 18:30 30 мин Топтыжка
Занятие по программе ТОПТЫЖКА для детей от 3 до 5 лет. Специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия).
18:30 45 мин Школа Гибкости
Занятие для детей от 6 до 8 лет. (45 минут) Гибкость - одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития
18:30 30 мин Студия танца
Танцевальное занятие для детей от 3 до 5 лет (30 минут) Высокая интенсивность с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др
18:30 60 мин BODYPUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
19:00 19:00 55 мин STEP AEROBIC
STEP AEROBIC Кардио-атлетическая тренировка с использование степ-платформ, созданная на основе классических аэробных, функциональных и танцевальнызх движений.
19:00 45 мин Perfect Swim
Perfect Swim-комерческий класс для детей от 6 до 15 лет. Совершенствование различных способов плавания и отработка технических элементов в воде.
19:00 55 мин ZUMBA
ZUMBA
19:00 55 мин HIIT
Суперинтенсивная тренировка с интервалами высокой нагрузки и активного отдыха, дающая максимум эффекта за минимальное время. По предварительной записи.
19:00 55 мин STEP + CORE
Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины. + Кардио тренировка с испольтзованием степ платформы?
19:00 60 мин BODYPUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
19:00 30 мин Веселые рыбки
Игровое занятие в бассейне для детей 3-5 лет: знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плавания (30 минут)
19:00 55 мин BODYBALANCE
Йога, адаптированная под фитнес-клубы, – с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи и подходящая для любого уровня подготовки.(55 минут)
19:00 55 мин BARRE
Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатесак и йоги. (55 минут)
19:00 45 мин Baby Swim
Комерческий класс для детей 3-5лет. Первые шаги в обучении плавания, освоение чувства воды и знакомство с водной средой.
19:00 55 мин Enjoy Swim
Программа для взрослых. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма, а также всех групп мышц. Программа подходит для тех, кто не умеет плавать, кто хочет исправить технику и научиться плавать долго и легко.
19:00 55 мин Aqua Tabata
Программа высокоинтенсивных тренировок «Табата» (работа на максимуме своих сил 20 секунд, затем 10 секунд отдых – и так 8 блоков)
19:00 55 мин Aqua Abs
Силовая программа по аквафитнесу, направленная на проработку мышц пресса. (50 минут)
19:00 55 мин BARRE
Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатесак и йоги. (55 минут)
19:00 45 мин RPM
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка, которая поможет быстро сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. (55 минут)
19:15 19:15 55 мин Акулы
Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)
20:00 20:00 55 мин YOGA 1
Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)
20:00 45 мин AquaFlat
20:00 55 мин TOTAL STRETCH
Основательная тренировка на растяжку – улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. (55 минут)
20:00 45 мин AquaFlat
20:00 45 мин FBT
(full body training) Занятие на все группы мышц для подростков14-16 лет. в тренажерном зале (45 минут)
20:00 45 мин FBT
(full body training) Занятие на все группы мышц для подростков14-16 лет. в тренажерном зале (45 минут)
20:00 55 мин BODYBALANCE
Йога, адаптированная под фитнес-клубы, – с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи и подходящая для любого уровня подготовки.(55 минут)
20:00 45 мин AquaFlat
20:00 55 мин PILATES MAT
Интенсивный класс для среднего и продвинутого уровней подготовки: состоит из классических упражнений на коврике по системе Джозефа Пилатеса. (55 минут)
20:00 55 мин Latina Fitness
Энергичный и зажигательный микс из латиноамерикансеих танцев. (55 минут)
20:00 55 мин DANCE
Высокоинтенсивная программа со сложной хореографией из разных танцевальных стилей. Урок для любого уровня подготовленности. (55 минут)