Силовая тренировка для продвинутых любителей аквафитнеса, направленная на укрепление мышц и снижение веса. (50 минут)

уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека

Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)

Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатеса и йоги. (55 минут)

уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека

Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)

САМОДЕЛКИН

Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния

уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека

Занятие для детей от 6 до 8 лет. (45 минут) Гибкость - одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития

Занятие для детей от 6 до 8 лет. (45 минут) Гибкость - одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития

Силовой класс для 9-16 лет. Тренировка мышц брюшного пресса. с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабление.

Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)

САМОДЕЛКИН

Занятие для детей от 9 до 13 лет. (45 минут) Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм, (отработка ударов ногами и руками).

Танцевальное занятие для детей от 3 до 5 лет (30 минут) Высокая интенсивность с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др

Танцевальное занятие для детей от 3 до 5 лет (30 минут) Высокая интенсивность с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др

Занятие по программе ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для детей от 9-13 лет

Познавательно-развивающие занятие для детей 3-5 лет

Танцевальное занятие для детей от 3 до 5 лет (30 минут) Высокая интенсивность с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др

Игровое занятие в бассейне для детей 3-5 лет: знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плавания (30 минут)

Занятие по программе ОЛИМПИК для детей от 3 до 5 лет

30 мин "Бачата" + 30 мин. Stretch комбинированный урок танца и растяжки. "Бачата" - это вид танца часто сопоставляют с сальсой, но бачата имеет свои отличия. В отличие от более динамичной и энергичной сальсы, бачата более медленная и мягкая. Ритм музыки бачата подходит для тех, кто любит чувствовать музыку телом и выражать эмоции через движение.

Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатеса и йоги. (55 минут)

STEP AEROBIC Кардио-атлетическая тренировка с использование степ-платформ, созданная на основе классических аэробных, функциональных и танцевальнызх движений.

Занятие для детей от 9 до 13 лет. (45 минут) Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм, (отработка ударов ногами и руками).

(full body training) Занятие на все группы мышц для подростков14-16 лет. в тренажерном зале (45 минут)

Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)

(full body training) Занятие на все группы мышц для подростков14-16 лет. в тренажерном зале (45 минут)

Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)

30 мин "Бачата" + 30 мин. Stretch комбинированный урок танца и растяжки. "Бачата" - это вид танца часто сопоставляют с сальсой, но бачата имеет свои отличия. В отличие от более динамичной и энергичной сальсы, бачата более медленная и мягкая. Ритм музыки бачата подходит для тех, кто любит чувствовать музыку телом и выражать эмоции через движение.

ZUMBA

Программа высокоинтенсивных тренировок «Табата» (работа на максимуме своих сил 20 секунд, затем 10 секунд отдых – и так 8 блоков)

Основательная тренировка на растяжку – улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. (55 минут)

уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека

Силовая программа по аквафитнесу, направленная на проработку мышц пресса. (50 минут)

Занятие по программе ФИТНЕС_АССОРТИ для детей 9-13 лет, включающее элементы эстафет и подвижных игр. Занятие направлено на развитие координации, быстроты, выносливости и ловкости.

CYCLE Высокоинтенсивная сайкл-тренировка, которая поможет быстро сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. (55 минут)

Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)

Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)

Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)

Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)