Что включает в себе фитнес-тест World Class Belgorod?
Спортивный фитнес-тест проводится тренером для каждого нового клиента перед первой тренировкой и включает следующие этапы:
- Сбор Анамнеза (на наличие хронических заболеваний);
- Снятие параметров (рост, вес, АД, ЧСС);
- Тест на гибкость поясничного отдела позвоночника, тазобедренных суставов и плечевых суставов;
- Тест на мышечную силу;
- Составление рекомендаций по режиму питания, который является неотъемлемой частью ваших занятий;
- После того, как вы пройдете спортивный тест, ваш тренер составят список рекомендуемых именно для вас тренировок!
Длительность процедуры: 15-20 мин.
С каждой новой тренировкой вы будете улучшать параметры, записанные в вашей личной анкете фитнес-теста. Через время рекомендуем сделать новый фитнес-тест и сравнить с прежними показателями,
чтобы наглядно увидеть тенденцию улучшения формы и здоровья благодаря занятиям спортом. В проведении новго фитнес-теста вам поможет ваш тренер.