г. Белгород,
Гражданский проспект, 59А
+7 (4722) 33-62-55
г. Белгород,
Гражданский проспект, 59А
+7 (4722) 33-62-55
Главная /

Расписание

box
ВРЕМЯ ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
09:00 09:00 45 мин Aqua Freestyle
09:00 55 мин Aqua Fitness
Силовая тренировка для продвинутых любителей аквафитнеса, направленная на укрепление мышц и снижение веса. (50 минут)
 		09:00 45 мин Aqua Freestyle
10:00 10:00 55 мин CORE + STRECH
Короткая программа на укрепление мышц кора – прокачивает пресс, ягодицы и спину, а также помогает более эффективно тренироваться на других занятиях. (30 минут)
 		10:00 55 мин PILATES MAT
Интенсивный класс для среднего и продвинутого уровней подготовки: состоит из классических упражнений на коврике по системе Джозефа Пилатеса. (55 минут)
 		10:00 55 мин MOBILITY
Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния
 		10:00 55 мин BALANCE
Йога, адаптированная под фитнес-клубы, – с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи и подходящая для любого уровня подготовки.(55 минут)
 		10:00 55 мин PILATES MAT
Интенсивный класс для среднего и продвинутого уровней подготовки: состоит из классических упражнений на коврике по системе Джозефа Пилатеса. (55 минут)
11:00 11:00 30 мин Мастерилка
Занятие для детей 3-5 лет Работа с бумагой, картоном,красками,клеем,ножницами,природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству,проявляет свою фантазию
11:30 11:30 45 мин AquaFlat
Программа функционального тренинга на специальных плотах. Движения, выполняемые на занятии на нестабильной платформе, развивают контроль над всем телом и значительно повышают физическую подготовку.
 		11:30 45 мин AquaFlat
Программа функционального тренинга на специальных плотах. Движения, выполняемые на занятии на нестабильной платформе, развивают контроль над всем телом и значительно повышают физическую подготовку.
12:00 12:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
 		12:00 60 мин PUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
 		12:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
 		12:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
 		12:00 50 мин ABS + STRETCH
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)
 		12:00 30 мин САМОДЕЛКИН
САМОДЕЛКИН
 		12:00 45 мин CYCLE
CYCLE Высокоинтенсивная сайкл-тренировка, которая поможет быстро сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. (55 минут)
12:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
 		12:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
 		12:00 55 мин MOBILITY
Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния
12:15 12:15 30 мин Веселые рыбки
Игровое занятие в бассейне для детей 3-5 лет: знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плавания (30 минут)
12:30 12:30 30 мин СКОРО В ШКОЛУ
Занятие для детей от 5 до 7 лет. Подготовка к школе , Обучение грамоте, основы математики, чтение , подготовка к письму.
13:00 13:00 55 мин Legs&Butts
Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодиц и пресса, способствующая снижению веса. (55 минут)
 		13:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
 		13:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
 		13:00 55 мин Make Body
Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом на проблемные зоны. (55 минут)
 		13:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
 		13:00 60 мин PUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
 		13:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
13:00 55 мин Aqua Circuit
Мощная круговая тренировка в воде на все группы мышц. (50 минут)
 		13:00 55 мин Aqua Shape
Силовая тренировка по аквафитнесу, направленная на укрепление всех мышечных групп и снижение веса. (50 минут)
 		13:00 55 мин YOGA 1
Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)
13:30 13:30 45 мин Школа Гибкости
Занятие для детей от 6 до 8 лет. (45 минут) Гибкость - одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития
13:30 30 мин Мастерилка
Занятие для детей 3-5 лет Работа с бумагой, картоном,красками,клеем,ножницами,природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству,проявляет свою фантазию
14:00 14:00 55 мин BARRE
Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатесак и йоги. (55 минут)
 		14:00 50 мин ABS + STRETCH
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)
14:00 55 мин CORE + STRECH
Короткая программа на укрепление мышц кора – прокачивает пресс, ягодицы и спину, а также помогает более эффективно тренироваться на других занятиях. (30 минут)
14:00 55 мин Aqua Motion
Кардиотренировка в воде, состоящая из различных движений на месте и с перемещением. (50 минут)
14:15 14:15 45 мин Школа спины
Занятие для детей от 9 до 16 лет. (45 минут) Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика нарушений осанки).
15:00 15:00 55 мин Latina Fitness
Энергичный и зажигательный микс из латиноамерикансеих танцев. (55 минут)
15:30 15:30 55 мин Акулы
Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)
16:30 16:30 30 мин Окружающий Мир 5-8л
16:30 55 мин Акулы
Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)
17:00 17:00 30 мин Диско-тайм
Занятие для детей от 6 до 8 лет. (40 минут)
 		17:00 45 мин Кикбоксинг
Занятие для детей от 9 до 13 лет. (45 минут) Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм, (отработка ударов ногами и руками).
 		17:00 30 мин Познавайка
17:00 30 мин Диско-тайм
Занятие для детей от 6 до 8 лет. (40 минут)
17:00 30 мин САМОДЕЛКИН
САМОДЕЛКИН
17:00 45 мин FT 9-13 лет
Занятие по программе ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для детей от 9-13 лет
17:15 17:15 45 мин STRETCHING
Занятие для детей от 9 до 13 лет.(45 минут)
 		17:15 55 мин Акулы
Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)
 		17:15 30 мин Спортивные Игры
Занятие по программе СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ для детей 6-8 лет
17:30 17:30 30 мин СКОРО В ШКОЛУ
Занятие для детей от 5 до 7 лет. Подготовка к школе , Обучение грамоте, основы математики, чтение , подготовка к письму.
17:30 30 мин ВЕЛОТУР 12-16
17:45 17:45 30 мин САМОДЕЛКИН
САМОДЕЛКИН
18:00 18:00 55 мин FT
Функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях. (55 минут)
 		18:00 60 мин COMBAT
Кардиотренировка с элементами боевых искусств – бесконтактная, но очень интенсивная. (55 минут)
 		18:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
 		18:00 45 мин FT 9-13 лет
Занятие по программе ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для детей от 9-13 лет
 		18:00 55 мин Make Body
Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом на проблемные зоны. (55 минут)
18:00 30 мин Топтыжка
Занятие по программе ТОПТЫЖКА для детей от 3 до 5 лет. Специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия).
 		18:00 30 мин Познаем Мир 3-5л
18:00 55 мин BALANCE
Йога, адаптированная под фитнес-клубы, – с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи и подходящая для любого уровня подготовки.(55 минут)
 		18:00 55 мин Latina Fitness
Энергичный и зажигательный микс из латиноамерикансеих танцев. (55 минут)
 		18:00 55 мин BARRE
Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатесак и йоги. (55 минут)
18:00 45 мин Школа спины
Занятие для детей от 9 до 16 лет. (45 минут) Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика нарушений осанки).
 		18:00 50 мин ABS + STRETCH
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)
 		18:00 30 мин Математика 5-8л
18:00 45 мин YOGA
Занятие для детей от 3 до 8 лет. (45 минут) Йога направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
18:00 55 мин Latina Fitness
Энергичный и зажигательный микс из латиноамерикансеих танцев. (55 минут)
 		18:00 60 мин PUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
18:15 18:15 45 мин Дельфины
18:15 30 мин Олимпик
Занятие по программе ОЛИМПИК для детей от 3 до 5 лет
 		18:15 45 мин Дельфины
18:15 30 мин Веселые рыбки
Игровое занятие в бассейне для детей 3-5 лет: знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плавания (30 минут)
18:45 18:45 45 мин FT 6-8 лет
Занятие по программе ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для детей от 6-8 лет
 		18:45 45 мин Грамматейка
18:45 30 мин Олимпик
Занятие по программе ОЛИМПИК для детей от 3 до 5 лет
19:00 19:00 60 мин PUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
 		19:00 55 мин Aqua Tabata
Программа высокоинтенсивных тренировок «Табата» (работа на максимуме своих сил 20 секунд, затем 10 секунд отдых – и так 8 блоков)
 		19:00 55 мин Legs&Butts
Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодиц и пресса, способствующая снижению веса. (55 минут)
 		19:00 45 мин CYCLE
CYCLE Высокоинтенсивная сайкл-тренировка, которая поможет быстро сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. (55 минут)
 		19:00 45 мин Дельфины
19:00 55 мин TOTAL STRETCH
Основательная тренировка на растяжку – улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. (55 минут)
 		19:00 45 мин CYCLE
CYCLE Высокоинтенсивная сайкл-тренировка, которая поможет быстро сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. (55 минут)
 		19:00 55 мин TOTAL STRETCH
Основательная тренировка на растяжку – улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. (55 минут)
 		19:00 55 мин Aqua Abs
Силовая программа по аквафитнесу, направленная на проработку мышц пресса. (50 минут)
 		19:00 50 мин ABS + STRETCH
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса. (55 минут)
19:00 45 мин Дельфины
19:00 45 мин FBT
(full body training) Занятие на все группы мышц для подростков14-16 лет. в тренажерном зале (45 минут)
 		19:00 55 мин STEP AEROBIC
STEP AEROBIC Кардио-атлетическая тренировка с использование степ-платформ, созданная на основе классических аэробных, функциональных и танцевальнызх движений.
 		19:00 55 мин TOTAL STRETCH
Основательная тренировка на растяжку – улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. (55 минут)
 		19:00 45 мин FBT
(full body training) Занятие на все группы мышц для подростков14-16 лет. в тренажерном зале (45 минут)
19:00 55 мин BARRE
Система физических упражнений основанная на сочетании упражнений балета из балета, функционального и силового тренинга, пилатесак и йоги. (55 минут)
 		19:00 45 мин Кикбоксинг
Занятие для детей от 9 до 13 лет. (45 минут) Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм, (отработка ударов ногами и руками).
 		19:00 60 мин PUMP
Самая популярная в мире тренировка со штангой с использованием легких и средних весов. (55 минут)
19:00 55 мин INTERVAL WORKOUT
уникальная треннировочная программа.Одно из самых энергоемких занятий,которое развивает все основные двигательные качества человека
19:30 19:30 55 мин Акулы
Игровое занятие для детей 9-13 лет, направленное на совершенствование техники плавания и улучшение спортивного результата (40 минут)
20:00 20:00 55 мин PILATES MAT
Интенсивный класс для среднего и продвинутого уровней подготовки: состоит из классических упражнений на коврике по системе Джозефа Пилатеса. (55 минут)
 		20:00 55 мин YOGA 1
Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)
 		20:00 55 мин YOGA 1
Йога для начинающих нацелена на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления. (55 минут)
20:00 45 мин AquaFlat
Программа функционального тренинга на специальных плотах. Движения, выполняемые на занятии на нестабильной платформе, развивают контроль над всем телом и значительно повышают физическую подготовку.